Dieser Präventionskurs zielt darauf ab, Übergewicht bei Erwachsenen zu vermeiden und zu reduzieren. In diesem Kurs geht es nicht nur um Gewichtsverlust. Es geht darum, deine Beziehung zum Essen zu verstehen, deine tiefsten Überzeugungen über Gesundheit zu erkunden und einen Raum zu schaffen, in dem du deine Ziele verwirklichen kannst.
Wir werden nicht nur über Lebensmittel sprechen, sondern auch über Emotionen, Gewohnheiten und Selbstfürsorge. Wir werden gemeinsam tiefer gehen, um die Wurzeln deiner Ernährungsgewohnheiten zu verstehen und neue, gesunde Muster zu schaffen.
Dieser Kurs ist eine Reise, die dich motivieren wird, dich selbst besser zu verstehen und deine Ernährungsgewohnheiten zu transformieren. Es wird Momente der Herausforderung geben, aber auch der Freude und des Stolzes über deine Fortschritte.
Ich lade dich ein, dich dieser Reise anzuschließen, dich selbst zu entdecken und dein volles Potenzial zu entfalten. Ich bin hier, um dich zu unterstützen, dich zu motivieren und dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen. Lasst uns gemeinsam diese Reise antreten und ein Leben voller Gesundheit und Wohlbefinden schaffen!
„Unser Körper ist ein komplexes Wunderwerk, „High-Tech-de-luxe“.
Am besten pflegen wir ihn täglich mit gutem Essen, einer Brise Bewegung, die uns Spaß macht, und bewusster Entspannung.“
Das Kurskonzept
Es handelt sich um einen individuellen Kurs, der in 1:1-Sitzungen durchgeführt wird und keiner ärztlichen Verordnung bedarf.
Die Kosten für den Kurs werden von den gesetzlichen Krankenkassen (GKV) bezuschusst oder komplett übernommen, wobei ein Zuschuss von mindestens 75€ bis zu 600€ von insgesamt 600€ möglich ist.
Ihr könnt die Höhe der Zuschüsse von den gesetzlichen Krankenkassen in dem folgenden Link nachsehen:
https://www.krankenkassen.de/…/gesund…/Gesundheitskurse/
Ein besonderer Vorteil ist, dass ihr jederzeit mit dem Kurs beginnen könnt.
Kursumfang & Materialien
- Kursumfang je: 6 x 60 Minuten
- Umfangreiche Kursunterlagen und Stundenverlaufspläne:
Zahlreiche Arbeitsblätter + Rezeptmaterial
Methoden / Umsetzung
- Verhaltensorientierte Beratung
- Kurzvorträge
- Flexible Kontrolle
- Praktische Übungen z.B. zum Essverhalten
- Transfer der Inhalte in den Alltag